赤ちゃんのお世話で毎日がめまぐるしい産後半年間ですが、この時期
は妊娠・出産でバランスが崩れたからだをよりよく戻す大切な時期と
いえます。
赤ちゃんのお世話が、余裕を持って楽にできるだけの体力や気持ちの
ゆとり、女性としての美しさを保ち充実した毎日を送っていただける
ように私たちがお手伝いいたします。
＊上のお子さまのみ保育室利用ができます。
■こんな症状で困っていませんか？
| 肩 こ り |
赤ちゃんを抱くことが多く、猫背になりやすい。 |
| 腰 痛 |
いつも胸の前で赤ちゃんを抱くため、
身体の後ろ側（腰・背中）に負担がかかる。 |
| イライラ |
寝不足、思うように赤ちゃんのお世話が出来ない。
家にこもりがち、相談相手がいない。 |
その他、くしゃみ・咳で尿がもれる。体重が戻らない。
下腹がポコッと出ている。 |
産後の身体は体力（全身の持久力）がかなり低下しています。さらに、背筋と腹筋のバランスが崩れて身体が
不安定になったり、骨盤底筋群（膣や肛門などの筋肉）もお産によってゆるみきっています。
産後６週～６ヶ月の間に妊娠前の状態に戻していきましょう。
＊このクラスに参加される方は、先にアフターバースエクササイズに参加していただくことをお勧めします。
親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることが目的です。
赤ちゃんの発達段階に応じたエクササイズをお母さまがサポートして
あげることで、赤ちゃん自身の自然の運動発達を促します。
 ＊レッスンに参加される方へ
ベビーのお腹のマッサージ等も行ないます。
レッスン受講前の１時間は飲食を控えて下さい。 |
